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Una excelente opción para desintoxicar nuestro cuerpo de los "pecaditos" de Diciembre, son los jugos verdes, pero hay que saber como...


ENSALADA DE ATÚN Y MANGO
Una excelente y rápida propuesta para comida y cena. ENSALADA DE ATÚN Y MANGO Que necesitas: Lechuga 1 lata o sobre de atún en agua...


Agua de Jamaica
Ya inicia la temporada de calor y siempre sugiero a mis pacientes mantenerse hidratados, principalmente con agua y además con diferentes...


Hígado Graso
Un motivo común de mi consulta son pacientes diagnosticados con hígado graso o esteatosis hepática. El Hígado graso es un padecimiento en...


12 PRINCIPIOS DE UNA DIETA SALUDABLE
Un programa o método de pérdida de peso debe basarse en varios principios, los cuales son básicos para que tenga excelentes resultados....


Cuestionario para detectar una "dieta milagrosa"
Les comparto esta información, que nos orienta por medio de un cuestionario como identificar productos milagro. Las dietas milagrosas, en...


Cuidado con los productos "milagro" que supuestamente bajan de peso
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Licuados Saludables!!
Muy buenos días a mis seguidores y pacientes!!! Tener un desayuno completo puede ser complicado algunas veces por nuestros estilos de...


Probióticos, Prebióticos y simbióticos.... Cuál es cuál?
Constantemente nos recomiendan probióticos, prebióticos o simbióticos para mejorar nuestra salud gastrointestinal, cada uno de estos...


Como controlo mi ansiedad por comer!!!
Sobrepeso y ansiedad ¿Ansiedad o problemas de conducta? Según el DSM-V existen muchos tipos de ansiedad, en los cuales se puede...