Agua de Jamaica
- LNU Mónica Gutiérrez Alejo
- 2 abr 2018
- 1 Min. de lectura
Ya inicia la temporada de calor y siempre sugiero a mis pacientes mantenerse hidratados, principalmente con agua y además con diferentes bebidas, pero que nos aporten beneficios a nuestra salud.
El agua de Jamaíca es una de ellas, esta tiene diferentes propiedades, además de ser deliciosa!
Sus propiedades principales son:
Depurativa al tener un efecto diurético
Ayuda al control de peso al tomarla en lugar de bebidas procesadas o azucaradas.
Es un excelente antioxidante ya que posee vitaminas A, C, B1 y E.
Prepararla es muy sencillo y la puedes hacer de varias formas:
1.- Como agua fresca remojando la flor, aproximadamente media taza cada dos litros de agua, durante toda la noche en el refrigerador.
2.- Como té hirviendo 1 cucharada de flor de jamaica por cada taza de agua.
3.- Como substituto de refresco, haciendo un concentrado de flor de jamaica hervida y agregarle agua mineral y algunas gotas de jugo de limón
Recuerden utilizar muy poco endulzante o estevia.
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