ENSALADA DE ATÚN Y MANGO

Una excelente y rápida propuesta para comida y cena. ENSALADA DE ATÚN Y MANGO

Que necesitas:

• Lechuga

• 1 lata o sobre de atún en agua

• Cebolla picada al gusto

• 2 tomates saladet

• 1/2 pza de mango

Para preparar solo Lava y desinfecta las verduras, coloca una cama de lechuga, agrega el atún, el tomate picado, la cebolla picada y el mango cortado al gusto. Puedes poner poca mayonesa o aceite de oliva.

A todos los que llevan mi #sistema revisen sus equivalentes para que la incluyan en comida o cena, no olviden su cereal!!

Recuerda que la lechuga contiene LACTUCINA. que es un tranquilizante natural que calma los nervios y la ansiedad; y el atún es fuente de Omega 3 y 6, que cuidan nuestro corazón y sistema nervioso.

LNU Mónica Gtz Alejo

CENTRO MEDICO SAN MATEO

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